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要解绑QQ邮箱中的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用电脑或移动设备上的浏览器访问QQ邮箱官网，并登录账号。
2、进入账户设置：在邮箱首页或设置菜单中找到并点击“账户”或“设置”选项。
3、找到手机号绑定：在账户设置页面中找到“手机号”或“绑定手机”选项，点击进入。
4、解绑手机号：在手机号绑定页面，可能会有“解绑”或“更换手机号”的选项，点击进行操作，可能需要验证当前绑定的手机号，按照页面提示输入验证码或其他验证信息。
5、确认解绑：完成验证后，确认解绑操作，等待解绑成功即可。
不同版本的QQ邮箱界面和操作流程可能有所不同，如果遇到问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或者联系腾讯客服获取更多帮助，解绑手机号后，可能会影响某些与手机号相关的功能或服务，请确保了解并接受可能带来的影响后再进行操作。